kreatyna mono

ojj chwalal chwala to jedyna kreatyna o udownidionym lepszym dzialniu niz mono :D warto jedynie uwazac na nadmiar magnezu :D co do oroatanu - proponujac dodalem - jesli mozesz ... :D

Masz mono universala wiec bierz w dni treningowe 5 g rano i 5 g po treningu. W dni nietreningowe 5 g rano. Mozesz tez zrobic faze nasycenia kreatyna bo ja czuje roznice jak w pierwszym tygodniu sie nasyce. Bcaa lepiej sprawuje sie na redukcji gdzie jest deficyt kaloryczny, sa aeroby, interwaly. Dawka tez zalezy od twojej wagi i intensywnosci [...]

[...] zawsze. Z innej beczki - jest to możliwie żebym był odporny na działanie kreatyny? Zjadłem już z 2 x mono i 2 x TCM i nie widziałem żadnych zmian.. Może stack by mnie ruszył? mozliwe, sa osoby na ktore dziala nieznacznie, lub w ogole (moj brat) stack za wiele nie pomoze, bo glownym anabolikiem w stacku jest wlasnie kreatyna. ale mozesz sprobowac

To jak mam zrobić? Mono i tak w kapsach. To jaka kolejność według Ciebie "tAKe"? Według mnie kreatyna następnie vitargo i izolat.

Podtrzymanie? jestes po cyklu na SAA? kreatyna idealnie nadaje sie do poprawy parametrów siłowych, samo podtrzymanie dotychczasowej siły jest postanowieniem małoambitnym, ale rób jak chcesz. co do creamass - nic specjalnego, kretka, węgle proste - dextroza (która moim zdaniej jest suplementem zbędnym), dodakowo tauryna i premix [...]

[...] w zależności od tego co chcesz osiągnąć.Zwiększenie wagi przy takiej intensywności będzie trudne ,a i nie wiem czy tego wlaśnie oczekujesz.W każdym bądż razie gainer moze być po treningu jako szybki posiłek. Co do wytrzymałości , szybkości to przydatna może być kreatyna.W zależności od konkretniejszego celu piro , citro lub mono.Tauryna ok.

"Nie będę zamieniał na mono, bo nie chce podchodzić wodą" każda kreatyna działa w taki sposób, chyba że chodzi Ci o wodę podskórną ale to akurat mit którzy codziennie ktoś powtarza

ok.. a odpowiedz mi na jedno pytanie, czy ze spalaczami jest tak ze jak np. wezme pierwszy raz spalacz najmocniejszy to bede mial wieksze rezultaty niz jakbym brak przecietny? bo wiem ze z kreatyna jest tak ze na poczatku warto brac mono zmaiast jablczan bo i tak efekty takie same beda

[...] jeśli dietą zapewniasz wszystko - zamiast BCAA możez dać np. glutamine warto dodać też Carbo po treningu aby uzupełnić glikogen rozpiska dzień nietreningowy rano na czczo kreatyna 5g, tauryna 1g, glutamina 2g między posiłkami tauryna 1g, glutamina 2g na noc glutamina 3g dzień treningowy rano na czczo tauryna 1g, glutamina 2g przed treningiem [...]

sądząc po profilu to proponuję kupić tylko cell massa i pojechać na nim cyklik, chyba, że nigdy nie miałeś styczności z kreatyną, to kup sam jabłczan albo mono, bo przy Twojej masie będą ładne efekty za małe pieniążki

co do Mono Prolaba, nie chce robić reklamy ale naprawde świetna kreatyna

Jedz normalnie. 3 h przed zawodami zjedz 1gr węgli na/kg masy ciała. Nie jedz białka i łuszczu. Węgle o niskim IG. Pij więcej wody dzień przed i w dzień zawodów. Dzięki temu lepiej gromadzi się glikogen. Na 30 min przed zawodami nic nie pij. Wysikaj się i postaraj skoncentrować. Tyle wystarczy, suplementacja kreatyną (byle nie mono bo ciągnie [...]

Jest to kreatyna alkaliczna jak sama nazwa mówi, czyli trochę inna forma kreatyny niż normalne mono, imo szkoda pieniędzy na takie formy, ale jak już kupiłeś to bierz.

mam zamiar kupic Kreatyna TREC400g+Tauryna+Dekstroza i zastanawiam sie czy mozna do tego dorzucic Olimp HMB 300 kaps + 100 gratis Popieram przedmówców, ciężko budować masę i rzeźbę jednocześnie. Na pierwszy cykl kreatynowy proponuję Mono, te Trecka z Tauryną i Dextro jest jak najbardziej ok, ewentualnie z Trecka dobre też jest Creapure+ALA, jak [...]

Podłącze sie do tematu, polecacie jakas ciekawa kreatynke, mam na mysli jabłczan czy cm3 w zupełności wystarczy? Poniewaz zastanawiam sie nad jej kupnem, w gre wchodzi jeszcze kreatyna z uniwersala ale mono o ile dobrze pamietam, ewentualnie moze ktos coś innego poleca godnego uwagi? Pozdrawiam

Hmnnn no to ok dzieki za odpowiedz , ale mam obawy co UNIVERSAL Shock Therapy - poniewaz to moja pierwsza suplementacja z kreatyna - ale wybralem go ze wzgledu na to ze czesto na treningu jestem lekko przyspaly... Rozwazalem tez polaczenie CP+mono ale sam juz niewiem...

animal pump to nie jest kreatyna, tylko stack zawierający kreatynę, daj w ost. tygodniu odbloku żeby zacząć mono + ewentualnie coś przedtreningowego

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

Hi Tec Nutrition protein 80 i kreatyna 100% mono powiem tylko ze to moj 1 cykl i chodze do 2 LO:)

jak tania to kreatyna vitalmaxau mono